IB Gesundheit steht für eine Individuelle Betreuung und wird bei mir daher groß geschrieben.


In den heutigen Medien wird sehr viel über die richtige oder falsche, gesunde oder ungesunde Ernährung erzählt. Es gibt über alles eine Studie und wissenschaftliche Belege. Doch was stimmt eigentlich noch und was ist die richtige Lebensweise? Hast Du noch den Überblick aus den zahlreich angebotenen Diäten, Fastenkuren, Ernährungsformen, und Lifestyle-Tipps?

 

Selbst mit den zahlreichen Tipps zur gesunden Lebensweise mangelt es dann oft am ersten Schritt, der Umsetzung und dem Durchhaltevermögen. Ich verstehe mich, Dich neutral, individuell und persönlich über gesunde und ausgewogene Ernährung aufzuklären oder Dich professionell beim Fasten zu begleiten. Gemeinsam stecken wir Dein persönliches Ziel, passen die Ernährung oder das Fasten auf Deine individuellen Bedürfnisse an und gehen Schritt für Schritt Dein Ziel an, um einen aktiv-gesunden Lifestyle zu erlangen.

 

Der eigene Wille, ein klar definiertes und realistisches Ziel, das richtige Wissen über die Grundbausteine unserer Ernährung, dies führt zum dauerhaften Erfolg, das sind meine Erfahrungen.

BIA Messung

Mit der BIA Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse), kann man gezielt 5 Segmente: rechter und linker Arm, rechtes und linkes Bein und den zentralen Bauchbereich messen. Diese segmentale Analyse der Körperzusammensetzung ist sehr wertvoll zur Kontrolle, da sie zur Ermittlung körperlicher und biomechanischer Ungleichgewichte dient. Sie misst zum Beispiel auch, ob man um die Organe Fett hat, das so genannte Viszeralfett oder Wassereinlagerungen. Mit einer angepassten Ernährung, kann man beides verringern.

Diese Messung kann aber auch zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit beitragen und für eine optimale Anpassung Ihres Trainingsprogramms helfen, da die Verteilung von Fett und Muskelmasse genau darstellt wird.

 

Messungen von:

Gewicht | Viszeralfett | Muskelmasse | Muskel Qualität | Körperbauwert | Knochenmasse | Grundumsatz | Stoffwechselalter | Körperfett in % | Gesamtkörperwasser

 

Kosten: 49 € für die Erstmessung mit Dokumentation der Daten und Auswertung

39 € Folgemessung


Kochen

Während des Kochens, erhält man wichtige Informationen Rund ums gesunde Essen, Inhaltsstoffe und Wirkungsweise der Lebensmittel.

 

Kosten auf Anfrage


Individuelle Beratung  für Präventionsmaßnahmen wie z.B. Gewichtsreduktion oder  Ernährungstherapeutische Beratung

 

Deine Investition:

99 € Ersttermin inkl. Anamnesebogen + Auswertung Ernährungstagebuch (ca. 70 min) (alle weiteren Leistungen können nur in Verbindung mit einer Auswertung erfolgen)

89 € Folgetermin (60 min)


weitere Zusatzleistungen folgen


Ich ermittle den IST-Zustand deines bisherigen Ernährungsverhalten oder Lebensweise und zeige dir wie du Schritt für Schritt zu einer langfristig gesunden, ausgewogenen Ernährung kommst. Individuell, auf deinen Alltag, Lebens- oder ISTsituation angepasst. Wir stecken gemeinsam dein Ziel und behalten es gut im Auge. Essen soll wieder Spaß machen und es soll leicht sein. Auf Wunsch gibt es Kühl- und Küchenschrankcheck oder eine Einkaufsbegleitung, damit es dir einfacher fällt aus dem risigen Sortiment, dass passende für dich zu finden.

Sei mit dabei, lass dich von der bunten Vielfalt anstecken und finde in deine optimale Wohlfühlernährung!