Kennst Du das? Alles im Überflusses, ständig muss man funktionieren und dabei verlieren wir jegliches Gespür für uns selbst, was wir und vor allem unser Körper wirklich braucht. 

 

Schön das Du hierher gefunden hast.

 

Lass dich mitnehmen in eine Woche, in der nur DU selbst und DEIN körperliches Wohl wichtig ist - weg vom Alltag und den täglichen Anforderungen.

  

Löse dich von Allerlei Unwichtigkeiten, atme mal wieder richtig tief durch, aktiviere die natürlichen Eigenschaften deines Körpers und tanke reichlich neue Energie. Weg von dem Lärm der Großstadt,

hin zur Natur.

 

Ganzheitlich Fasten

Fasten ist für mich mehr als nur der bewusste Verzicht auf feste Nahrung. So wie ich dich als Ganzes sehe, sehe ich auch Fasten als Ganzes und setzt sich aus Achtsamkeit, Prävention, Bewegung, Ruhe, Entspannung und einen sanften Einstieg in eine ausgewogene Ernährung zusammen.

 

Bewegung an der frischen Luft ist ein fester Bestandteil und gehört zum Tagesablauf dazu.

 

Abwechselnde Aktivitäts- und Ruhephasen unterstützen die schonende Reinigung und Heilung deines Körpers. Außerdem geht es mir darum, dein Muskelgedächtnis zu schulen, sodass es dir auch zu Hause leichter fällt, aktiv und vital zu bleiben.

 

Lerne dein Körper besser zu verstehen und helfe ihn, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Was erwartet dich?

Fasten allein zu Hause macht kein richtigen Spaß und die Selbstdisziplin bleibt meist auf der Strecke, deswegen komme mit uns nach Dresden/Zschieren, erlebe eine sympathische kleine Gruppe und Entspannung pur.

 

In den 7 Tagen wird in einer entspannten Atmosphäre nach Buchinger gefastet. Gemeinsame Gespräche und lockere Wanderungen lenken ein wenig vom Fasten ab und lassen Geist und Seele zur Ruhe kommen. Tägliches Outdoor Training und Entspannung verhelfen den Körper das Immunsystem zu stärken, die Abwehr- und Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu fördern.

Wir werden über eine ausgewogene Ernährung sprechen, dazu gibt es viele Tipps für die praktische Umsetzung. Mit einem sanften Wiedereinstieg in die Nahrungsaufnahme, neigt sich unsere Woche dem Ende. Ihr bekommt noch Rezepte für die restlichen Aufbautage an die Hand.

Angebote

Fasten in Dresden/Zschieren

  • Beteuung ca. 5 Stunden am Tag
  • ½ Entlastungstag, 5 Fastentage, Fastenbrechen ( 1 gemeinsamer Anruf zur Vorbereitung)
  • Fastengruppe 4 bis max. 6 Teilnehmern
  • Fastenverpflegung wie Tee, Säfte, Gemüsebrühe mit Produkten aus der Region und Bio Qualität
  • Fasten Handout inkl. Tagebuch und Protokoll
  • lockere Gesprächsrunden in entspannter Atmosphäre     

  • tägliche Entspannung und Bewegung
  • 1x Ausflug nach Dresden und 1x Wanderung in der Sächsische Schweiz
  • Leberwickel
  • Basenfußbad
  • sanfter Wiedereinstieg in die Nahrungsaufnahme 
  • Übernachtung im ADELE Gästezimmer
  • optional Kurse, wie z.B. Kranz binden

Im Preis nicht enthalten sind: An- und Abreise, Ausflüge und Kurse

 


Bildquelle: www.adele-urlaub.de

 Winterfasten

01.02. - 07.02.2020

Im Doppelpack geht es einfacher - Preis pro Person 

700 EUR* - Appartements Zweibettzimmer (Rotes oder Blaues Zimmer)

 

670 EUR* - Grünes Zimmer mit Doppelstockbett

 

*(alle Preise sind inkl. MwSt.)

Preise für ein Einzelzimmer auf Anfrage


 

 

Bist du jetzt neugierig geworden und willst mit dabei sein?



Was ist in der Woche mitzubringen?

Im dem Link kannst du dir eine Checkliste Download was du alles mitbringen solltest.

 Damit du mich kennen lernst, deine Fragen beantworten und dir den Ablauf genau erklären kann, würde ich mich gern 1 Woche vorher telefonisch in Verbindung setzen.  Bitte fülle mir diesen Fastenfragenbogen sorgfältig aus und sende ihn mir spätestens 1 Woche vor Beginn zurück.

 

Mitmachen können alle, die gesund sind, keine Medikamente einnehmen und sich auf neue Erfahrungen einlassen wollen. Die Teilnahme findet in Eigenverantwortung der Teilnehmer statt. Teilnehmen kann Jeder, der eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung vorlegen kann, die nicht älter als 8 Wochen vor Kurs-Beginn ist. Bitte spreche dich dazu mit deinem Hausarzt ab.