Naturnah Fasten

Ab Mai/Juni 2019 wird auch in Dresden gefastet und zwar im historischen Dorfkern Altgorbitz.

 

Termine und Angebote folgen

 

Ganzheitlich Fasten

Fasten ist für mich mehr als nur der bewusste Verzicht auf feste Nahrung. So wie ich dich als ganzes sehe, sehe ich auch Fasten als Ganzes und setzt sich aus Achtsamkeit, Prävention, Bewegung, Ruhe, Entspannung und einen sanften Einstieg in eine ausgewogene Ernährung zusammen.

 

Bewegung an der frischen Luft ist ein fester Bestandteil und gehört zum Tagesablauf dazu. Der Aufenthalt im Wald fördert zudem die Abwehrkräfte und trägt aktiv zum Abbau des Stresslevels bei.

 

Abwechselnde Aktivitäts- und Ruhephasen unterstützen die schonende Reinigung und Heilung deines Körpers. Außerdem geht es mir darum, dein Muskelgedächtnis zu schulen, sodass es dir auch zu Hause leichter fällt, aktiv und vital zu bleiben.

 

Lerne dein Körper besser zu verstehen und helfe ihn, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Was erwartet dich?

Fasten allein zu Hause macht kein richtigen Spaß und die Selbstdisziplin bleibt meist auf der Strecke, deswegen komm mit uns in die Sächsische Schweiz, erlebe eine sympathische Gruppe und Entspannung pur.

 

In den 7 Tagen wird in einer entspannten Atmosphäre nach Buchinger Fasten. Gemeinsame Gespräche und lockere Wanderungen lenken ein wenig vom Fasten ab und lassen Geist und Seele zur Ruhe kommen. Tägliches Outdoor Training, Waldbaden und Entspannung verhelfen den Körper das Immunsystem zu stärken, die Abwehr- und Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu fördern.

Wir werden viel über eine ausgewogene Ernährung sprechen, dazu gibt es viele Tipps für die praktische Umsetzung. Mit einem sanften Wiedereinstieg in die Nahrungsaufnahme, neigt sich unsere Woche dem Ende. Ihr bekommt noch Rezepte für die restlichen Aufbautage an die Hand.

 

Angebot - Fasten in Dresden / Altgorbitz

  • Ganztagsbeteuung
  • ½ Entlastungstag, 5 Fastentage, Fastenbrechen
  • Fastengruppe 5 bis max. 10 Teilnehmerns
  • Fastenverpflegung wie Tee, Säfte, Gemüsebrühe mit Produkten aus der Region und Bio Qualität
  • Fasten Handout inkl. Tagebuch
  • lockere Gesprächsrunden in entspannter Atmosphäre
  • Gespräche zur ausgewogene Ernährung

  • tägliche Entspannung (z.B. Ying Yoga), Bewegung und kleine Wanderungen
  • Waldbaden
  • Leberwickel
  •  Ziehöl
  • sanfter Wiedereinstieg in die Nahrungsaufnahme & Beratung zum Übergang in den Alltag
  • Nutzung der Sauna im Haus

 

Termine folgen