Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg' dich! (Gustav-Adolf Schur *1936, dt. Radrennfahrer)


Bewegung die zu dir passt!

 Der Körper ist das wichtigste Kapital eines jeden Menschen. Ohne Gesundheit ist alles nicht. Nur sehr wenige Menschen erkennen dieses wichtige Kapital und die Notwendigkeit, dafür regelmäßig Sport zu treiben. Sport bewirkt nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Vitalität für Geist und Körper, bis zur Stärkung der Psyche durch Erfolgserlebnisse. Er schafft soziale Kontakte.

 

Die Deutschen bewegen sich einfach zu wenig.

Ca. 85% sind wahre Bewegungsmuffel und dabei gibt es einen eindeutigen Zusammenhang zwischen körperlichen Aktivitäten und vielen Krankheiten. Mehr Bewegung und die richtige Ernährung würde so manche Krankheit

wie z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf, Diabetes u.v.m. vermeiden und vorbeugen. Den richtigen Sport zu finden ist hierbei wichtig, denn du willst ja Spaß haben und dran beleiben. Ich helfe dir deinen Sport zu finden der zu dir passt und dabei unterstützen mich einige Partner.

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Stark zu Fuß - Kurs

...richtet sich an alle, die sich fit fürs Laufen machen wollen. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Vorbereitung auf offizielle Läufe.

 

Eric Seidel, Personal Trainer und ich bieten ab Januar 2019 Kurse an drei verschiedenen Standorten, 1x pro Monat, an. Wir zeigen euch, wie man sich zusätzlich ohne große Hilfsmittel fit für das Laufen hält.

  

Inhalte

Kräftigung

- Rumpfmuskulatur

-Beine

-Oberkörper

 

HIIT Einheiten

-Herz-Kreislauf-System stärken

-kurz

-effektiv

 

 

Laufeinheiten

-richtig erwärmen

-Lauf-ABC

-Barfuß laufen lernen

- Intervall Training

  

Kursdauer: 1,5 h

Kursgebühr: 25 EUR pro Person


Die Kurse finden nur mit Voranmeldung statt!


Trainingsort Laufbahn

ab Mai Dresdner Heide

DO 10.01.2019 | 17:30 - 19 Uhr

DO 11.04.2019 | 17:30 - 19 Uhr

Trainingsort Parktheater Großer Garten

DO 07.02.2019 | 17:30 - 19 Uhr

DO 09.05.2019

Trainingsort Ostra Park

 

 DO 14.03.2019 | 17:30 - 19 Uhr

DO 13.06.2019