Der Körper ist das wichtigste Kapital eines jeden Menschen. Ohne Gesundheit ist alles nicht. Nur sehr wenige Menschen erkennen dieses wichtige Kapital und die Notwendigkeit, dafür regelmäßig Sport zu treiben. Sport bewirkt nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Vitalität für Geist und Körper, bis zur Stärkung der Psyche durch Erfolgserlebnisse. Er schafft soziale Kontakte.
Die Deutschen bewegen sich einfach zu wenig.
Ca. 85% sind wahre Bewegungsmuffel und dabei gibt es einen eindeutigen Zusammenhang zwischen körperlichen Aktivitäten und vielen Krankheiten. Mehr Bewegung und die richtige Ernährung würde so manche Krankheit
...richtet sich an alle, die sich fit fürs Laufen machen wollen. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Vorbereitung auf offizielle Läufe.
Eric Seidel, Personal Trainer und ich bieten ab Januar 2019 Kurse an drei verschiedenen Standorten, 1x pro Monat, an. Wir zeigen euch, wie man sich zusätzlich ohne große Hilfsmittel fit für das Laufen hält.
Kräftigung
- Rumpfmuskulatur
-Beine
-Oberkörper
HIIT Einheiten
-Herz-Kreislauf-System stärken
-kurz
-effektiv
Laufeinheiten
-richtig erwärmen
-Lauf-ABC
-Barfuß laufen lernen
- Intervall Training
Kursdauer: 1,5 h
Kursgebühr: 25 EUR pro Person
Die Kurse finden nur mit Voranmeldung statt!
Trainingsort Laufbahn
ab Mai Dresdner Heide
DO 10.01.2019 | 17:30 - 19 Uhr
DO 11.04.2019 | 17:30 - 19 Uhr
Trainingsort Parktheater Großer Garten
DO 07.02.2019 | 17:30 - 19 Uhr
DO 09.05.2019
Trainingsort Ostra Park
DO 14.03.2019 | 17:30 - 19 Uhr
DO 13.06.2019