Mache den Test

Ja

Punkte

Nein Punkte

Ich esse mehrmals täglich Gemüse

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Ich trinke viel grünen Tee oder Kräutertee

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2

Süßes Desserts esse ich häufig

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Für den Hunger zwischendurch esse ich Wurst- oder Käsebrötchen

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5

Mein Frühstück besteht aus Brot/Brötchen mit Marmelade/Honig

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5

Regelmäßig trinke ich Obst- oder Gemüsesäfte

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Am liebsten esse ich oft vegetarische Mahlzeiten

5

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Oft nehme ich als Hauptgericht einen großen Salat zu mir

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2

Als Zwischenmahlzeit gibt es Trockenfrüchte

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Abends knabbere ich gern rohes Gemüse

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1 Stück Obst am Tag reicht mir

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Häufig reicht de Zeit nur für Fast Food (Pizza, Hamburger, Döner,...)

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Fleisch gehört immer zum Essen

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Nach üppigen Tagen gibt es ein paar Tage Obst, Gemüse oder Salat

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Zu meinem Frühstück gehört Orangensaft

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Süßigkeiten nasche ich gern

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Wurst esse ich fast jeden Tag

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5

Als Zwischenmahlzeit gibt es Joghurt mit Früchten oder Smoothies

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2

Abends beim Fernsehen knabbere ich am liebsten Salzgebäck

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5

Aus Zeitmangel gibt es oft zum schnell gebratenen Stück Fleisch Pommes o. Nudeln

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Nach viel Fleischgenuss gibt es ein paar Tage Gemüse als Hauptmahlzeit

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Ständig leide ich unter Stress

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Viele Diäten habe ich schon hinter mir

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Ich habe oft Muskelverspannung

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Mein Cholesterinspiegel ist erhöht

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Meine Augen sind beim Aufwachen verquollen

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Oft habe ich Kopfweh

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Verstopfung habe ich häufig

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Ich sehe blass aus, meine Haut ist nicht gut durchblutet

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Beim Autofahren habe ich Abends eine schlechte Schicht

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Ich weiß, welche Lebensmittel säure- oder basenbildend sind

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Meine Kondition könnte besser sein

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Ich habe Cellulite

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Oft bin ich erkältet oder habe Schnupfen

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2-3 mal in der Woche treibe ich Sport

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Ich habe bzw. hatte unter Nierensteinen zu leiden

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Häufig bin ich müde und schlapp

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