Angebote und Kurse


Achtsamkeit, Entspannung, Entschleunigung, und gesunde Ernährung sind Begriffe, die für ein neues Gesundheitsbewusstsein stehen. 

 

Ich freue mich ein Teil dazu beizutragen und gemeinsam mit dem Bildungswerk des LSB Sachsen e.V., Vorträge und Seminarreihen unter dem Motto "Tu´s für Dich" geben zu können.

 

Hier findest du alle Angebote -> "Tu´s für Dich"

Darmbalance

Unser Darm ist ein wichtiges Verdauungsorgan, der auch für unsere Immunabwehr zuständig ist. Eine gesunde Darmflora ist  dabei die Voraussetzung, damit Immunsystem und Verdauung gut funktionieren. Bei der gemeinsamen Zubereitung von Darm-Foodies erhalten Sie Tipps und Tricks wie Sie Ihre Darmflora stärken können.

 

Donnerstag, 10.02.22

Basische Ernährung für mehr Vitalität

Der Mensch ist ein höchstkomplexes Wesen und genauso sollten wir uns betrachten. Erfahren Sie, wie Sie mit basenüberschüssiger Ernährung und den Selbstheilungskräften des Körpers, zu mehr Wohlbefinden und Vitalität gelangen können. Denn wir wollen uns alle gut und energiegeladen fühlen.

 

 

Donnerstag, 03.03.22

Sport und Ernährung 

Zur eigenen Gesundheitsförderung durch Sport gehört auch entsprechende Regenerationsphasen. In dieser Auszeit erholen sich die Strukturen und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an. Eine ausgewogene und an die Bedürfnisse des Sporttreibenden angepasste Ernährung trägt zu einer optimalen Regeneration bei.

 

 

Samstag, 30.04.22

BrainFood

Die optimale Nervennahrung – das Brainfood oder Gehirnfutter – kann die geistige Leistungsfähigkeit unterstützen und das Gehirn in stressigen, herausfordernden Zeiten stärken. Lassen Sie bei der gemeinsamen Zubereitung von Brain-Foodies inspirieren, welche Lebensmittel Treibstoff fürs Gehirn und unsere mentale Leistungsfähigkeit sind.

 

Donnerstag, 13.10.22

Ernährung für ein starkes Immunsystem

Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren und Bakterien. Es ist Tag und Nacht im Einsatz und arbeitet extrem effektiv.

Man schätzt, dass täglich Milliarden Abwehrzellen nachproduziert werden – eine gigantische Leistung! Glücklicherweise können wir einiges dafür tun, um unserer Abwehr den Rücken freizuhalten. 

 

 

Donnerstag, 03.11.22