Angebote und Kurse

Achtsamkeit, Entspannung, Entschleunigung, und gesunde Ernährung sind Begriffe, die für ein neues Gesundheitsbewusstsein stehen. 

 

Ich freue mich ein Teil dazu beizutragen und gemeinsam mit dem Bildungswerk des LSB Sachsen e.V., Vorträge und Seminarreihen unter dem Motto "Tu´s für Dich" geben zu können.

 

Hier findest du alle Angebote -> "Tu´s für Dich"

 Woche des "bewussten" Essens

Durch Stress im Alltag, Hektik im Beruf oder einfach wenig Zeit kommt bewusstes Essen bei vielen Menschen häufig zu kurz. Dabei bleibt nicht nur der Genuss auf der Strecke, es kann auch zu etlichen Krankheiten führen.

Bei der gemeinamen Zubereitung von Soul Foodis erfährst du mehr rund um eine Woche des "bewussten" Essens.

 

Das  erwartet dich:

  • Achtsames Essen
  • Was ist beim Einkauf zu beachten?
  • Wochenplan für ein "bewusstes" Essen
  • Power Food - Gemeinsame Zubereitung von Soul Food

 

 

Samstag, 09.05.2020 10-13:30 Uhr 

 

Gesundes und ausgewogenes Essen für den Arbeitsalltag

Kennst du das? - Du bist vor und nach der Arbeit müde, schlapp und kraftlos? Mit einer abwechslungsreichen, ausgewogenen und energiereichen Kost, kannst du mehr Power für Beruf und Alltag erhalten. Bei der gemeinsamen Zubereitung von Fit Foodis erfährst du mehr über die optimale Energieversorgung durch ausgewählte Lebensmittel.

Das erwartet dich:

  • Grundlagen der Ernährung und ausgewogenen Ernährung
  • Regelmäßige Mahlzeiten
  • Energielieferanten Normal- und Frühschicht
  • Energielieferanten Spät- und Nachtschicht
  • Fit Food - Gemeinsame Zubereitung und Verkostung von Fit-Foodies

Mittwoch, 27.05. und 10.06.2020 18-19:45 Uhr

 

Säure-Basen-Haushalt

Erfahre in dieser Vortragsreihe, welchen Einfluss der Säure-Basen-Haushalt auf unser Wohlergehen, Empfinden und auf die Entstehung von Zivilisationskrankheiten hat. Eine gestörte Säure-Basen-Balance kann die Organe, das Immunsystem und viele Stoffwechselvorgänge schwächen. Nach jedem Modul bereiten wir gemeinsam kleine leckere basische Fit Foodis zu.

 

Das erwartet dich:

  • Modul1 - Was sind Säuren und Basen? Warum übersäuern wir? Folge einer Übersäuerung
  • Modul2 - Aufgaben der Organe, Bedeutung des Bindegewebes, Messmethoden und Erkennung
  • Modul3 - Regulation Mann & Frau, Schwangere & Stillende, Kinder und Ältere, Bewegung, Methoden der Entsäuerung

 



 

Ich freue mich sehr euch Produkte von hoher Qualität anbieten zu können, um ein Stück mehr gesunde und bewusste Lebensweise in den Alltag zu integrieren. 

Hier zu den Produkten



Basengel Original Vitabalis

Regelmäßige basische Pflege ist mit dem Original BasenGel nach Heilpraktiker Burkhard Voges ohne großen Zeitaufwand.

  • bei Bedarf kannst du das Gel in kurzen Intervallen immer wieder auftragen
  • das BasenGel kann auch als Schlafritual eingesetzt werden, den ganzen Körper einreiben und über Nacht einziehen lassen
  • es hat sich bewährt, das basische Gel vor oder direkt nach dem Sport auf die beanspruchten Körperzonen aufzutragen