Omas selbstgestrickte Socken...

...tragen zur Vorbeugung gegen Erkältung und für ein starkes Immunsystem bei. Deine Füße spielen eine wichtige Rolle, denn genauso wie eine kalte Nase führen auch kalte Füße dazu, dass die Schleimhäute schlechter durchblutet werden, da das ganze Blut damit zu tun hat, Deine Füße warm zu bekommen. Dadurch gelangen weniger Abwehrzellen in die Schleimhäute und Erkältungsviren haben ein leichtes Spiel. Halte daher Deine Füße ausreichend warm!

Immunsystem, IB Gesundheit, Fasten in Dresden, Fastenbegleitung, Ernährungsberatung

Sollten sie doch kalt geworden sein, sorg für eine bessere Durchblutung mit Wechselbädern (die Füße abwechselnd in ca. 37°C warmes und dann in kaltes Wasser tauchen) oder mache ein ansteigendes Fußbad, beginne mit ca. 32°C warmen Wasser und fülle im Laufe von 15 min. immer wieder heißes Wasser nach, bis ca. 40°C erreicht ist. Nach dem Fußbad die Füße abtrocknen, sofort Omas selbstgestrickten warme Socken anziehen und mindestens 5 min. entspannen.